7个月孕妇贫血怎么食补

您好孕妇贫血是因为妊娠以后随着胎儿的生长发育胎盘与脐带的生长需铁量也大量增加而从每日膳食中铁的吸收率仅为10-20％如果膳食中铁的供给量少孕妇又没有额外补充铁剂很容易发生缺铁性贫血。

1、改善饮食吃富含铁的食物动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好蛋黄中也含有铁蔬菜中铁的含量较低吸收差但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸叶酸参与红血球的生成叶酸缺乏造成大细胞贫血也可引起混合性贫血因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐；也要食用新鲜蔬菜肝脏中既含有丰富的铁维生素A也有较丰富的叶酸维生素A对铁的吸收及利用也有帮助每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的

2、对于中度以上贫血口服铁剂治疗也是十分必要的孕期贫血除服铁剂以外服用小剂量的叶酸（每日400ug）孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病