每天多吃青菜能减肥吗？

坚持一直吃青菜，在短时间内是可以起到减重的作用的，但是经常的吃青菜不吃别的东西，身体所需的营养吸收就不全了。所以最佳的减肥的办法是通过运动和饮食的控制两方面来进行，比较的健康。

首先是要注意坚持每天运动，可以进行四十分钟以上的慢跑，也可以进行一个小时以上的快走等，都可以让身体中的脂肪得到消耗。

然后就是饮食的控制了，可以吃青菜、水果，也可以吃瘦肉、蛋白等，但是不要吃脂肪含量高的食物，晚上一定要少吃。