手脚冰冷，尤其是脚，被窝里躺很久都暖不起

您好，手脚出现这样的症状，一是考虑气候比较冷所致，二是考虑身体阳虚，体内阳气不足所致，而不是湿气重的原因，要适当的温补身体阳气才行。

1.建议服用金匮肾气丸，温补肾阳，肾阳为一身阳气之本，稍微多喝羊肉汤、狗肉汤等，少吃油腻、生冷、难消化的食物，不能盲目服用壮阳的食物；

2.注意身体的保暖，多休息，可以使用热水袋，稍微多喝温热水，或是熬点姜汤喝，会慢慢好起来的。