我便膩很久了，喝肠清茶有用吗

你好，不建议服用这类茶品的，容易形成依赖性，也只是一时的解决，你的情况，我考虑是肠道菌群失调引起的，可以试试纽曼思益生菌，当然便秘最好是从饮食方面调节，最重要的多喝水，多食用一些利便的蔬菜，水果之类的，如西瓜（最好连子一起吃下），香蕉等。

另外养成定时排便的习惯。适当的做腹部的按摩及活动可以增加肠蠕动促进大便的排出。