病情分析：这是膝关节周围韧带力量减退，膝关节不稳定，所引起的膝关节自发性脱臼，既然可以自行复位，说明其关节囊已经很松弛了。
指导意见：这种情况平时注意用力的方式方法，不要使用过度的力量，同时可以在医生指导下进行肌肉力量的训练，可以减少这种情况的发生。
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