光吃不长肉是怎么回事？愁啊！

病情分析：少吃多餐，少做有氧运动多吃碳水化合物充足的食物比如，馒头，米饭等指导意见：

1.饮食正常早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。

2.充足睡眠如果没有很重要的事尽量在10：30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。

3.心情愉快保持心情愉快很重要。

4.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖.

5.保持好的心态。