问题分析：根据你的描述，可能是由于体质较差，经常不运动，等多种因素综合作用而导致这些症状。意见建议：建议去医院的中医科进行辨证诊疗。
通过中医辨证后使用中药进行调理。注意适量运动，增强身体素质等，用来减轻这些症状 。
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