吃什么下奶？

下奶可以喝一些汤，选择鲫鱼汤、猪蹄汤、清炖鲜鲫鱼、鲜鲤鱼汤、鲤鱼同粳米煮粥吃；红豆可以用来煮粥和红糖；鲤鱼和米饭做成的鲜鲤鱼汤或粥；

鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤，有较强的发奶作用；还有炖鸡汤，有较明显的催乳作用；还应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼和水果。