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更年期应怎样保养

自从我进入更年期以来，我一直非常易怒和焦虑。如果我不完成我想做的事情，我就睡不好觉。现在皮肤状况和肤色都不是很好。想问更年期应该如何维持吗？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

到了更年期以后，易怒和焦虑主要是由于情绪改变引起的，出现情绪改变有可能是因为更年期各种生理上的改变，鉴于更年期期间，尽量饮食生活多调整，多吃点水果蔬菜，不要熬夜，避免劳累，避免精神紧张，可以定期复查。

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