问题分析：你好，b族维生素缺乏，可以通过食物补充的，含有b族维生素的食物主要存在于谷物，还有蛋黄，一些蔬菜里面也含有的。
意见建议：蔬菜类像油菜，菠菜，甘蓝里面也有。最主要还是存在于动物肝脏，蛋奶类。希望能帮到你。
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