如何忘掉自己最痛苦的记忆

病情分析：你好。非常理解你的处境和心情，但是你的想法是一厢情愿的，你既没有健忘，也不有痴呆，又怎么可能忘记生命中这些感受很深的往事的呢？

重要的不是遗忘，而是面对。指导意见：建议树立自信心，勇敢面对现实，面对生活中的一切困境，痛定思痛，人生都会遭遇痛苦，重要的是我们面对痛苦的时候，一定要有一颗坚强的以为，不逃避，不畏惧，不气馁，即使天塌下来了，也要顶上去，撑起一片蓝天。

平时要安排好日常起居，生活有规律，保持乐观心态，每天坚持体育运动，运动可以改善情绪，提高意志力，这样的话，你慢慢就走出阴影了。

祝健康快乐。