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高血压该如何调理?

大夫您好!我今年41岁,父母均有高血压史,我现在晨压160丨95,请问能否用中药调治?生活中该注意什么?能否适当运动?运动对降血压有没有好处?
提问时间:2021-12-15
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,如果没有什么症状的话是可以不用药的,平时要低盐饮食,低脂肪饮食,一些油腻的食物,咸鱼等高盐分食物就是尽量少吃为好,一定要要禁烟酒,避免情绪激动。

    适当的进行体育锻炼为好,像爬山,打太极,跑步等运动有利于病情的恢复的,贵在坚持。

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