失眠可能是由于生理疾病，若是排除身体原因，心因性失眠常常是由于焦虑，抑郁情绪。建议可以服用辅助睡眠的药物，改善睡眠质量。
通过心理放松，如听音乐，做运动等，缓解心理焦虑和躯体焦虑，改善多梦和睡眠浅的情况。
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