指导意见：你好，根据描述，可以考虑采取中医调理的，副作用比较小，而且容易承受，平时的饮食清淡，少量多餐，易消化易吸收的食物为主。
可以小米粥之类的比较消化的。还有麦片之类的。可以蔬菜粥，水果汁每天少量多餐的摄入。祝健康！
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