睡不着觉，无法入睡，怎么办？

引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，行为因素，精神因素等等。如果不放心，建议你到医院失眠抑郁科接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。

在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着，睡不着觉时，可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。

你对自己充满信心，养成良好的生活作息习惯，每天保持愉快心情，注意劳逸结合，积极的配合治疗，早日恢复健康。也可以辅助心理咨询治疗。