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浑身乏力怎么办

本来我的身体一直都非常的健康，可是随着年龄的增长，我的身体也一天不如一天了。浑身乏力怎么办？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

浑身乏力要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢，注意个人卫生和环境卫生，要有睡眠有足够时间，不要抽烟酗酒，喝白开水，多吃清淡食物，多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，坚果百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等。

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