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体质虚弱的女性如何调理身体?

孩子七个月就生下来了，可是现在6岁了身体还是好虚的，动不动就会感冒之类的，体质虚弱的孩子要怎么办呢，身体如何的调理呢？体质虚弱的女性如何调理身体?

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

加强体育锻炼合理饮食啊,食谱要广泛,荤素要搭配,要吃含铁较多的食物,例如：猪肝,猪血,豆类,奶制品,苹果和素菜,补充你所缺少维生素,多喝点茶,补充缺少的叶酸和维生素B12,有利于人体对铁的吸收啊,严禁吃辛辣生冷食物,平时多吃些滋补的食物：如红枣桂圆花生啊!

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