夜尿频繁，睡眠没保证

晚上吃饭，不敢吃稀饭还有喝汤喝水或或者汁多水果，一旦在睡觉之前喝了水，半夜一定会至少一次上厕所。曾经一次我的晚饭喝了2碗粥，饭后吃了水果，发现半夜要起来三次。感觉睡眠质量很没用保证，白天没有什么精神。不知道这是什么原因呢?是肾亏还是？ 曾经的治疗情况和效果：我曾经看过中医，说了肾亏，开了中药，也吃了一阵子，但是感觉没有什么效果。想得到怎样的帮助：这个