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想要减肥应该如何膳食

我的身体很是肥胖，现在都200多斤了，都是我小的时候能吃导致的，我使用了很多的办法减肥没有效果，现在穿衣服没有一点样子，我想知道使用什么办法能减肥。想得到怎样的帮助：请问，想要减肥应该如何膳食才好

提问时间：2022-09-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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