我月经推迟半个月了，确定没有怀

如果平时月经规律，有过性生活史，出现月经推迟首先考虑可能是怀孕，除怀孕外月经推迟还与精神紧张、环境改变、劳累作息不规律、节食过度、药物影响、内分泌疾病、卵巢肿瘤等因素有关。

根据您提供信息分析：如果您确实已经排除怀孕，平时月经一直规律，偶尔一次出现月经推迟考虑可能是精神因素所致，建议放松心情、规律作息，可以用黄体酮促使月经来潮。

如果频繁出现月经推迟则建议做妇科彩超及内分泌相关检查。