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脱发日常吃什么

表弟最近脱发特别严重，头发都是一大把一大把的掉，最近吃都变得特别不爱吃，每次都是只吃一点点，睡眠也不好，人都消瘦很多。人都显得苍老很多。想得到怎样的帮助：脱发日常吃什么？

提问时间：2022-07-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好。脱发日常要多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发

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