您这个主要考虑是由于局部肌肉松弛稳定性不好，用力不当而会经常出现扭伤的，同时，严重还会引起疼痛活动受限等问题，你这个首先平常不要劳累过度应该多睡硬板床休息，最好通过，矫形器来固定。
如果严重的话，可能要考虑手术来治疗的。
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