怎么控制更年期综合症

主要是睡眠障碍伴发躯体不适，是精神卫生专科疾病常见症状，到正规医院的精神科就诊。得了更年期综合症要做药物治疗和心理治疗，要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情，多与家人交流得到家人的理解和帮助，另外也要多交一些朋友多到户外活动活动，也可以参加一些集体活动促进身心健康。