您好、您这样的情况是阴阳两虚。建议您可以服用金匮肾气丸来调理、金匮肾气丸也叫桂附地黄丸、八味地黄丸10天为一个疗程、先吃一个月看看有没有效果、饮食上多吃点韭菜、核桃、蜂蜜、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾如果效果不明显、最好是看看中医、寻求汤剂治疗以上是对肾阴阳两虚该吃点效果好的中成药这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降
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