左脚还抽筋到小腿几秒钟很痛

病情分析：引起腿部抽筋的原因：①外界环境的寒冷刺激②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积③老年妇女雌激素下降.指导意见：饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、排骨汤。

多运动与晒太阳都有利于骨骼肌腱营养和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等.平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久。