我病刚好正在跑步，这样运动会有效果吗？

您的情况基本思路是正确的。但时间安排稍有不妥。指导意见您的作息时间还是很健康的，给你提个建议，晚饭后半小时之内不要剧烈活动，可以进行一些慢走或者坐下来歇一会儿。

晚饭半小时后，血糖开始升高，这时可以进行一些活动，但不宜剧烈，如果要跑步的话，建议慢跑为好，即有氧运动。另外晚饭主食不宜食用过多，例如馒头和米饭，应多以清淡蔬菜为主，肺病不宜劳累过度。

祝你健康。