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焦虑症胡思乱想害怕1个人在家有什么方法

我一直有焦虑症一个人在家的时候就会胡思乱想，询问下焦虑症胡思乱想害怕1个人在家有什么方法？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症的重要表现之一就是思虑过重，胡思乱想，精力不集中，办事效率低下，生活规律被打破，睡眠不好，寝食难安，可以转移注意力，锻炼身体，参加文体活动，多沟通，多交流，想不通的问题尽快解决，有耐心，有信心，在专业医师的指导下治疗。

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