膝盖软组织损伤多少时间能再次运动？

性别：男年龄：30病史：三周前到去打篮球、在室外玩的可能天气比较凉没活动开、刚玩一小会就跳的太高了落地的时候重点不太稳、一下就感觉落地膝盖疼站不起来了、在原地缓了一会可以勉强的走不过感觉膝盖有些疼、三周内用云南白药喷雾剂来着、当时是感觉膝盖骨头接合处方一按就疼（专业术语是某个地方也说不太好）、单膝跪地也能明显的感觉到疼现在三周后感觉一点也不疼当时应该是软组织损伤了、再过多少时间？三个月？可以继续运动了呢？补充问题1(2011-04-1908:58:57)骨外科照相说没有用就是简单看看补充问题2(201