心里莫名的紧张

压力会让人紧张，大家都很清楚，而像你提到的似乎没有压力，也很多人很紧张。这有几个可能，一是你的潜意识意识到你看不到的压力，这也会紧张；

二则，因为初三的那些经历，形成如多疑特征，所以会在轻松环境中也会自己在内在世界中制造压力，以便让自己紧张，当然，这一切一般不在你的意识范围之内，所以你一般是感觉不到的，也因为这样，很多时候你会感觉难以调节不能说得了心理病，因为这本身就不是病，是心理问题，如果你要解决这个心理问题，建议找可以快速解决潜意识问题材的催眠治疗师，如果经济不允许，起码找个心理咨询师，也会得到较好的帮助