你好，根据你的描述，考虑是由于你的脾胃虚弱，运化不足，导致的脾胃不好，出现胃肠的蠕动减慢，胃气上逆，出现恶心，干呕的表现的。
建议你到药店购买参苓白术散加六君子汤来健脾理胃治疗。存在一些胃寒的表现，可以通过服用理中丸来补益脾阳来治疗。平时注意不要吃寒凉的食物。
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