跑步小腿出现紧绷涨疼怎么办

医生您好'我是一名战士'在部队服役'以前我们都是三五千米这样跑步'最近我每次跑到一千多米的时候脚就开始发热发麻'再跑一会小腿肌肉开始高度紧绷'感觉很胀疼痛'停下来两三分钟就好了'再跑又开始疼'请问是什么原因造成的'可能是什么病'应该怎么治疗'跑步小腿出现紧绷涨疼怎么办