医生，我48岁，男，最近体检，血压是145-95之

病情分析： 高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。1级高血压（轻度） 收缩压140~159mmHg；

舒张压90~99mmHg可以通过药物治疗。意见建议：注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。

注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟,配合中药入茶饮护理，如罗布麻茶，对血压血脂血糖都有不错的调节功效