工作环境有的时候很沉闷压抑

工作环境有的时候很沉闷压抑，大家都不说话，这个时候我就总在想，我要不要做第一个打破集体沉默的人？大家都不说话，是不是大家现在都想安静，我不该去打扰？还是有很多人想闲聊休息一会，但是没胆子打破寂静？所以，在一个集体，群体里，大家都不说话的时候，但是我想放松的时候，我该怎么做呢？什么情况我可以做活跃气氛的人，什么时候不适合，有什么技巧和原则吗？当然，这种情况我也怕我说完话，没人理我，于是我也选择了沉默，压抑了自己的情绪。