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经常做缩阴的运动可以缩阴？

我生宝宝时，是侧切了，因为宝宝也是挺大的，缝了三针，现在感觉还是没有恢复到以前的，因为现在是有点的松弛的，不知道经常做缩阴运动的话，会不会是有效果的。想得到怎样的帮助：经常做缩阴运动可以缩阴？

提问时间：2021-09-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，经常做缩阴运动：平卧或者出狱直立的状态下，全身放松自然的呼吸。在呼气时，做缩肛运动，吸气时放松，反复进行30次。
早晚都可以进行。这个方法可以提高盆腔周围的血液循环。

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