你好，红牛主要是针对成人的，由于你现在的年龄正是身体的生长阶段.尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，加强营养。偶尔喝一次没有多大的危害的。
建议平时尽量不要喝饮料，可以养成多喝水的好习惯，养成良好的生活习惯，晚上尽量不要熬夜。
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