建议选择适量、适合自己的水果种类和水果量。因为水果里面营养价值比较高，有膳食纤维、维生素、矿物质，这都是妈妈和宝宝营养所需要的。
选择一些糖含量比较低的水果，比如糖含量5%-10%的水果，比如草莓、樱桃、猕猴桃、西瓜、柚子，这都是相对糖含量比较低的水果。
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