问患者提问

为什么晚的不管睡早跟睡晚

为什么晚的不管睡早跟睡晚，但是早上起来就4.点左右之后就在也睡不着了这是啥原因

提问时间：2022-09-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你已经习惯4点钟起来了，你已经形成了生物钟了。指导意见：你好，建议注意调整作息时间，如果4点醒了，不要起来，继续休息，也可以晚上运动一段时间，累了就不会起的这么早了以上是对“为什么晚的不管睡早跟睡晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题