你好，孕期长时间睡眠不足是影响宝宝的发育的，怀孕失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的，建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，有安神助于睡眠的效果。
如还是没有好转的话，最好在医生的指导下适量服用安神的药物。注意避免睡前长时间的看电视
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