中医如何治疗肩周炎？

你好，中医强调预防和调理，不想吃药可以通过运动改善。耸肩。先以中等速度稍用力做耸肩动作，左右交替进行，共做100次。

耸肩锻炼是治疗肩周炎的重点疗法，能收到缓解肩痛的良效.甩臂。两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤动共做36次。

最后做左右上下甩臂动作，各做18次.旋转肩膀。先以中等速度稍用力前后分别旋转18次，左右肩交替，各做18次。这三种动作都可以有效的改善肩周炎。