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患者提问

请问怎样科学缩阴?

健康咨询描述:因为生了孩子以后,我发觉了自己的阴道没有生产前那么紧绷的感觉,而且自己也试过了在尿尿中途停止尿尿,锻炼阔约肌的运动,但是效果不明显。我想了解如何缩阴,怎样科学缩阴? 想得到怎样的帮助:请问怎样科学缩阴?
提问时间:2022-03-30
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。

    时间可以逐渐加长。生活上患者可以进行食物治疗,拥有好的体魄才能去抵御疾病。

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