老年人睡不好无精神怎么办

您好，老年人失眠夜市神经衰弱的一种表现，对身心健康不利，保证因此要保证老年人的睡眠必须做到睡前禁止饮浓茶，咖啡等刺激性饮料，晚饭以清淡为主，睡前喝杯牛奶，用温水泡脚，这些都有助于入睡。

,另外，老人在白天可以尽量多活动肢体，多按摩，睡眠宜有规律，家人在呵护上不能忽视，希望这些能帮到您，感谢您的咨询，祝好！