建议日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，可以去当地医院做B超和性激素看一下。经期延长的原因有很多，比如精神饮食因素，内分泌因素，子宫肌瘤的，需要到医院查明原因后对症治疗。
例假和情绪饮食等都有关系。
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