病情分析：从你说的情况看，应是失眠的症状，吃食物是可以的，但效果不如吃药啊指导意见：你好，建议你吃些佐匹克隆片吧，平时多食谷物、豆类食物、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉及牛奶等。
可选用百合、莲心、核桃、芹菜等食物。
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