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失眠治疗怎么办?

自从高考以后,我就觉得自己经常的能失眠了,也不知道是因为什么了,所以很是难过,但是平时饮食,生活习惯什么的都是特别的注意了,但是还是睡不着觉啊. 想得到怎样的帮助：怎么治疗失眠?

提问时间：2022-01-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,失眠小窍门：将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

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