16岁了通过打篮球还能长高多少?

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

建议多吃富含钙的食物如：牛奶、豆制品，维生素对孩子长高发挥重要作用，因此也是需要补充的，要多吃青菜，水果，胡萝卜等。

平时保证睡眠质量，孩子到了适当年龄就得让他多运动。