月经期第三天。不建议做剧烈的活动，因为月经期在宫内膜脱落，剧烈的活动，会影响身体，正常的内分泌调节。等月经期，注意休息，饮食，不要生冷酸辣，不要熬夜，受寒，有利于内分泌周期性调节，有利于月经期周期性来潮，年龄13岁。
内分泌还没有达到成人水平，所以平时要特别注意
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