月经不调怎么办

月经受日常生活习惯、情绪、压力、经期保健等因素的影响。要调理月经要饮食和起居规律；多锻炼身体，提高身体机能；调整情绪，避免大起大落；

减少吸烟和喝酒的频率；经期注意保健，不要受凉、不要同房、不要运动过度、不要干重活。另外，还可以多吃些红枣、花生、桂圆、动物内脏等对女性好的食物。