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踢球跑得时间长了腿就抽筋

健康咨询描述：踢球跑得时间长了腿就抽筋，从静止状态到跑起来加速的那一瞬间腿就抽筋，慢跑倒还没有影响。想得到的帮助：有没有什么方法可以制止这种情况？包括体能训练，力量训练什么的，或者吃一些什么样的东西对身体有帮助的。

提问时间：2022-08-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩指导意见：腿抽筋多由受凉、缺钙等引起，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等以上是对“踢球跑得时间长了腿就抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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