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有了产后抑郁症怎么办呀？

健康咨询描述：我自从生了小孩之后，就好像生活在黑暗之中一样，看不到太阳，看不到希望，老是失眠，还很健忘，人脾气也差，食欲也差了，我可能得了产后抑郁症。想得到怎样的帮助：得了产后抑郁症怎么办?

提问时间：2022-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，产后抑郁症的治疗良好心态的保持是关键。
一、，对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。
二、，积极寻求家人的帮助，不必把重担全自己承担。
三、，多和他人交流自己的感受，不独自忍受。
四、增加户外活动。大自然的力量会让人自然的心情舒畅。必要时看医生。

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