便秘、肾虚、脾胃、肠胃不好怎么补

导致便秘的原因和排便习惯，生活习惯有关系。脾胃、肠胃不好应该多吃些养胃的食物。像谷类常吃些小米，莲子，特别是小米粥，最好一周吃个几次。

常吃些面食。水果中养胃的最好是木瓜，性温，含木瓜蛋白酶，可促消化。至于肾虚，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。

不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。建议到医院检查咨询医生后用药。